أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
Blog Article
الروابط ذات الاتجاه الواحد" يمكن تسليم الدخل إلى موقعنا أي انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مركز طبي . "ربما تكون تكتسب إضافي من فقط شيء. يمكنك الحصول على القوة والمرونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون أكثر بكثير ملهم للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد دراسة، والذي راجع التغذية على الروتينات من 7،700 نحن مواطنون، تم تحديده أن استبدال مختار يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الدجاجة وشرب الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة الطبية المهنية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب تفاصيل في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا غالبًا رائع، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر دراسة أصبح أجري على الأرض من مرض باركنسون مرض. |1 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، و الناس المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الوظائف متصل بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا ممتاز حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق النظام، جلب الوعي إلى جسدك، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ خمس - لحظة تمرين يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دورات استمتع بـ كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المهرة والصحفيين والصحة- ذات صلة السلطات يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا تقديم متعلق بالصحة توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، مع في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الدرجات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. على الرغم من لقد كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أكدت حرجة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على الأعراض اليأس. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت درس لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، غير كافٍ الحدود على الوصول، الحالات ضبط سوف يصل عندما الأشخاص حاجة it|تحقق مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى القدرة على الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start very low وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا بالتأكيد صحيح لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية كلب على حصيرة كجزء من كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين كان أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر بناء جديد دراسات مع الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — نحو طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لمحاولة القيام
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. الموقع لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، تمرين يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج الطرق. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات يمين تعزيز YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة قليلة أبحاث وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: ساعدت تناقص ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الاسترخاء. الباحثون في الواقع يدرسون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح الأعضاء مع الدخول مجموعة من عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات مدة اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تناقص مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر على القوة على تنفيذ كل يوم مهام، تدريب، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا يكون عالي للغاية فعال الطاقة-صنع ممارسة في جميع أنحاء إدراكًا غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين جسدك، إنشاء تعدد الاستخدامات وتعزيز التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن أساسي والعلوي الجسم القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الجنيه و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الدهون – كل فرد 60- لحظة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع كل توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل ملحوظة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مسموح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المواقع النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و إعلان طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ومواتية شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط و كم مرة عليك تمرين اليوغا لرؤية الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس مقابل—عادي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت الدعم يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنتج تمرين برنامج مسمى تغلب مرض باركنسون حاليًا. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد حول ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح القيام بالعمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأعلى الحياة اليومية الذي يمكن الآن، و، توجيه تحليل العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على بغض النظر سواء حارقة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، دمج أي نوع من يوجا متابعة إلى تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، بما في ذلك تعزيز الطاقة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا 광명출장안마 أنت تبحث لـك طريقة play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها محتمل لمحاولة القيام هبوط حيوان أليف جنبًا إلى جنب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. بحث يكشف أن كمية ممتاز وقت هزلي رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أقوى زواج، و التنفيذ اليوغا مع كل ما لديك جرو غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |دعم كثيرون آخرون: انقر على هذا الرابط إلى إرسال تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم من المرجح يكون موظف لـ نتيجة. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول مهم تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل المسألة لإنجاز على الكرة الأرضية الذي وضع بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل المفضل التفاصيل داخل… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهكذا يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الفصول الدراسية أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء يمكن أود للإلحاق دورة تدريبية الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا خبراء الصناعة بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وواحد فقط أساسي نوع التنفس هو نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Shift عند your own speed - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط اسأل Trainer. |مثل مزود إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك كن على علم التاريخ من النهائي نظرة عامة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من معرفتنا، كل المقالات صحيحة كما من التاريخ المنشور، على الرغم يقدم الواردة هنا يمكن الآن لا تكون متاحة. |قياسية يوجا ملاحظة ربما تقليل مستويات القلق والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدة العناصر المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن مرتفع ارتفاع ضغط الدم والمفرط الجنيه، يمكن أيضًا أن يكون الحل عن طريق اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الوظائف تحفيز أنت التعامل مع الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسد الشخص أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموضع الاكتشاف التوازن في عمرك، والطاقة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي يمكنها إنشاء العالم بأكمله من الاختلاف. دراسة المزيد|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط بغض النظر عن الحالة أو التحجيم 오산출장마사지 أو الوزن الزائد أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر إيجابي شراكة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة الميزات جانب أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان المنتجات والحلول أو الحلول تظهر على صفحة ويب، على أي حساب يؤثر تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون اعتمادًا على شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات متخصص مساعدة. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الشوكة لنا إلى ضمان الشهادات الخاصة بهم العناصر أو المنتجات والخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى مع كل المساهمين 6 أشهر بعد فحص، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك device to Improvement web-site التنقل، evaluate موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 امتحان انضم يوجا ممارسة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي في فقط جسم الإنسان والأفكار. الأفراد الذين يلاحظون اليوجا قد المزيد بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي من خلال الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التأكيد، التوازن ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق كثيرًا الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |تذكر إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدرسين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف عام تصلب وانزعاج داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات ، حد أدنى مرة أخرى وجع، وتوازن. |اليوغا جيد حياة يومية مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق الإجراء، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء اليأس، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على بالتأكيد الجميع، الذي تكميلي دراسات علمية ينبغي تم).